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건강27

건강을 위해 윈도우즈 시계 앱을 이용하여 특정 시각에 알람 받기 기능입니다. 윈도우즈 시계 앱을 이용하여 특정 시각에 알람 받기 기능을 이용하여 진행합니다. 건강을 위해 택한 방법으로 사무실 PC에 적용하는 것도 좋습니다. 1. 윈도우즈(10 기준으로 진행) 시계앱을 실행합니다. 2. 시계앱에서 알람탭(종 모양 아이콘)을 클릭하고, 아래 알람 추가(+ 아이콘)를 눌러 추가합니다. 편집(연필 모양 아이콘)을 클릭하여 수정합니다. 3. 알람 시각이 되면 알람이 표시됩니다. 4. 다시 알림을 클릭시, 해당 시간 후에 다시 알람이 표시됩니다. 감사드리며... 오늘 더 행복하세요. 2024. 4. 14.

2024년 2월, 계획 중에 현실 반영 중입니다. 돈! 백수의 변명과 시간. 그리고 나 가지고 있는 주식을 일부 정리했습니다. 설 연휴가 다가오기에 좀 더 일찍이요. 2월에는 아들 등록금, 설비용 등 들어갈 돈이 월초에 많이 있어 지금 잡아 두어야 해서요. 들어올 돈은 보수적으로 잡아 월중순 이상이 되어야 할 것이라 예상되는 지금, 현금 흐름을 고민하게 되네요.오랫만에 대기업 채용 사이트에 직접 입력하는 방식으로 채용지원을 진행했습니다. 오전 시간 대부분 입력하면서, 취업 사이트에서 직접한 손쉬운 채용방식에 너무 길들여진건 아닌지, 오래전 신입으로 회사에 들어갔을 때를 생각합니다. 벌써 20년이 훌쩍 넘었네요. 시작하는 것은 늘 설레임과 두려움이 공존합니다. 취업의 경우는 두려움이 더 공존하지요. 사실 회사를 나온다는 것부터이기에 시간적으로도 좀더 길게 진행되는 것이겠죠. 그런데 가끔은 설.. 2024. 2. 5.

일요일, 도서관에서 2월을 준비하며… 입춘에 일요일. 입춘이기도한 2월 4일. 어제는 많이 아빴어요. 지난 일주일 내내, 온라인 강의를 8시간씩 수강하고, 또 금요일 오후 늦게 휴가나온 아들을 부대에 데려다주고 집에 와서, 머리에 열이 약간 올라 잠에 빠졌어요. 토요일 내내 머리의 열에 조심스레 있다가, 저녁에 약을 먹고 빠른 잠을 청합니다. 혹여 독감이 아닐지 걱정했지만 아침에 다행이 머리에 열은 사라졌고, 전기 자전거를 타고 이렇게 도서관에 왔어요. 늦게 먹을 점심도 있지 않고 싸서 왔어요.도서관에 가는 이유는 어쩌면 책을 보는 여유도 있지만, 가지고 온 도시락을 먹는 것도 한목합니다. 클래식 음악과 가요을 번갈아 듣는 것도 좋고요. 사실 책을 보는 시간이 점점 줄어요. 눈의 시력이 예전 같지 않아서 촛점을 맞추는 것이 조금씩 필요과정에 있어요.. 2024. 2. 4.

헬스장에서 한쪽에서 아령 운동하는 모습을 그려요.(챗GPT) ChatGPT 헬스장에서 운동하는 모습을 생각하며… 생각보다 열심히 운동하는 모습이 나오네요. 건강을 위해서요. 위에서 그린 챗GPT 그림에서 사용한 프롬프트입니다. [한글] 한국 만화 스타일로, 한국 헬스장 안, 한쪽에서 아령으로 운동하는 남자를 그려줘. 배경색 없이 흑백 스케치만 해줘. [영어]I’ve created a sketch in the style of Korean comics, featuring a man exercising with dumbbells in a gym. 2024. 2. 2.

건강을 고집하는 이유가 선택이 아닌 필수인 나에게 지금은 늘 소중하고, 감사하죠. 블루투스 키보드를 열며… 스마트폰과 키보드 연결 글쓰기가 이제 일상이 되었습니다. 덕분에 무거운 짐이 될 수 있는 노트북을 찾지 않아도 됩니다.오후를 보내며, 약간은 무료할 수 있는 고독의 시간이네요. 이 속에서 나를 찾기 위해 노력중입니다. 조금씩 나아지겠죠. 그래선지 운동을 시작할 예정입니다. 우선은 설연휴까지는 집에서 하고, 이후에는 스포츠센터에 가서 할 예정입니다. 반바지와 반팔, 그리고 운동 중에 손에 낄 장갑을 준비할 겁니다. 근력 보완이 절실한 요즘의 저를 위해 시간을 내야 하는 선택이 아닌 필수가 되었네요. 아침에 아령으로 운동을 했어요. 양손으로는 40번 4세트, 한손으로는 각각 15번 3세트. 정말 적죠, 아직 처음이라 무리하지 않을 생각입니다. 유산소 운동으로 실외 걷기와 자전거 타기.. 2024. 1. 25.

점심에 무한리필에서 고기를 먹었습니다.새로운 일상을 열며~(feat. ChatGPT4 DALL·E) 프롬프트 공유 Prompt 점심에 고기 무한리필에 가서 식사를 했습니다. 덕분에 헛헛한 시간을 따뜻하게 채울 수 있었습니다. 오늘(2024.01.17 수요일)부터 이달 말까지 다니는 회사에 남은 휴가를 사용하고 퇴사예정입니다. 작년에 3분의2 이상을 지방 출장생활을 해서인지 많은 부분 지치고, 한편으로는 건강도 돌아봐야하는 시간입니다. (의사의 진단 약처방이 큰 변수임) 회사를 나오기로 결정한 큰 이유는 아직은 두려움을 넘어 새로운 경험을 하고 싶은 이유가 건강 다음이 아닐지 제게 묻고 , 반문할 자신감과 논리가 없기에. 또다시 사직을 하게 되네요. 이직은 그 다음이겠죠. 삶을 돌아보면, 나름 후회없이 살아왔습니다. 후회하기엔 짧은 우리 인생이기에 더 그런건 아닐지요, 결정을 내리는 일들에 신중은 하되 너무 오래 생각의 생각을 하.. 2024. 1. 17.

코골이 수면무호흡 개선 의료기기 스노락 SnorLock 언박싱입니다. Unboxing 안녕하세요. 행복랜드 해피비(HappyLand-Happy planB, HappyLandHB)입니다. 글을 보시기 전에 공감하트 클릭 부탁드립니다.(위 혹은 아래에 위치) ✔ 스노락 SnorLock 언박싱입니다. 추석 연휴 기간 중에 내돈내산 제품으로 코골이 수면무호흡 개선 의료기기입니다. 어제 하루하고 자다 불펀해서, 아침에 다시 초기화합니다. 자다 아래 치아가 아파서 스노락을 뺐어요. 평상시 위아래 턱을 사용하는 것으로 끼워 치아 모양을 만들어야 하는게 포인트네요.감사드리며… 도움이 되셨다면 공감하트 클릭 부탁드립니다. (위 혹은 아래에 위치) 오늘 더 행복하시길. 감사합니다. 2023. 10. 8.

한주 시작. 이번주는 많은 일들이 있겠네요. 겸손하며, 감사드리는 시간으로 채우길 바래 봅니다. 안녕하세요. 행복랜드 해피비(HappyLand-Happy planB, HappyLandHB)입니다. 이 아침을 열며, 많은 버스에 몸을 실어 출근 중입니다. 운이 좋아 앉아서 갈 수 있어 좋네요. 저는 누군가에게 기댈 수 있는 곳이 되길 바라며, 함께 할 수 있는 일상과 엑셀/영상편집 등 IT 컨텐츠를 만들고 있어요. ⁑ 하루, 아니 한주의 시작은 늘 무언가 결핍되어 있지만, 그 부족함을 기대로 줄여 봅니다. 올 해도 이제 보름도 남지 않았네요. 집안, 회사에서의 이벤트도 있는 이번주는 빨리 지나가겠네요. 감사와 함께 모두의 건강을 빌며. 감사드리며… 도움이 되셨다면 공감하트 클릭 부탁드립니다. (위 혹은 아래에 위치) 오늘 더 행복하시길. 감사합니다. 2022. 12. 19.

겨울에 눈이 오는게 당연한데, 춥네요. 그럼에도 감사하는 하루를 시작합니다. 안녕하세요. 행복랜드 해피비(HappyLand-Happy planB, HappyLandHB)입니다. 저는 누군가에게 기댈 수 있는 곳이 되길 바라며, 함께 할 수 있는 일상과 엑셀/영상편집 등 IT 컨텐츠를 만들고 있어요. ⁑ 감사드리며, 버스에 몸을 실어요. 겨울의 한기를 이기기 위해, 하의는 내복을. 그리고 모자와 장갑을 챙깁니다. 추위를 이겨 건강을 지키기 위한 선택이죠. 오늘도 보람찬 하루를 위해 열심히 살아야겠어요. 늘 감사드립니다. 모두 건강 조심하시고요. 감사드리며… 도움이 되셨다면 공감하트 클릭 부탁드립니다. (위 혹은 아래에 위치) 오늘 더 행복하시길. 감사합니다. 2022. 12. 15.

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