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건강33

헬스장에서 한쪽에서 아령 운동하는 모습을 그려요.(챗GPT) ChatGPT 헬스장에서 운동하는 모습을 생각하며… 생각보다 열심히 운동하는 모습이 나오네요. 건강을 위해서요. 위에서 그린 챗GPT 그림에서 사용한 프롬프트입니다. [한글] 한국 만화 스타일로, 한국 헬스장 안, 한쪽에서 아령으로 운동하는 남자를 그려줘. 배경색 없이 흑백 스케치만 해줘. [영어]I’ve created a sketch in the style of Korean comics, featuring a man exercising with dumbbells in a gym. 2024. 2. 2.
건강을 고집하는 이유가 선택이 아닌 필수인 나에게 지금은 늘 소중하고, 감사하죠. 블루투스 키보드를 열며… 스마트폰과 키보드 연결 글쓰기가 이제 일상이 되었습니다. 덕분에 무거운 짐이 될 수 있는 노트북을 찾지 않아도 됩니다.오후를 보내며, 약간은 무료할 수 있는 고독의 시간이네요. 이 속에서 나를 찾기 위해 노력중입니다. 조금씩 나아지겠죠. 그래선지 운동을 시작할 예정입니다. 우선은 설연휴까지는 집에서 하고, 이후에는 스포츠센터에 가서 할 예정입니다. 반바지와 반팔, 그리고 운동 중에 손에 낄 장갑을 준비할 겁니다. 근력 보완이 절실한 요즘의 저를 위해 시간을 내야 하는 선택이 아닌 필수가 되었네요. 아침에 아령으로 운동을 했어요. 양손으로는 40번 4세트, 한손으로는 각각 15번 3세트. 정말 적죠, 아직 처음이라 무리하지 않을 생각입니다. 유산소 운동으로 실외 걷기와 자전거 타기.. 2024. 1. 25.
점심에 무한리필에서 고기를 먹었습니다.새로운 일상을 열며~(feat. ChatGPT4 DALL·E) 프롬프트 공유 Prompt 점심에 고기 무한리필에 가서 식사를 했습니다. 덕분에 헛헛한 시간을 따뜻하게 채울 수 있었습니다. 오늘(2024.01.17 수요일)부터 이달 말까지 다니는 회사에 남은 휴가를 사용하고 퇴사예정입니다. 작년에 3분의2 이상을 지방 출장생활을 해서인지 많은 부분 지치고, 한편으로는 건강도 돌아봐야하는 시간입니다. (의사의 진단 약처방이 큰 변수임) 회사를 나오기로 결정한 큰 이유는 아직은 두려움을 넘어 새로운 경험을 하고 싶은 이유가 건강 다음이 아닐지 제게 묻고 , 반문할 자신감과 논리가 없기에. 또다시 사직을 하게 되네요. 이직은 그 다음이겠죠. 삶을 돌아보면, 나름 후회없이 살아왔습니다. 후회하기엔 짧은 우리 인생이기에 더 그런건 아닐지요, 결정을 내리는 일들에 신중은 하되 너무 오래 생각의 생각을 하.. 2024. 1. 17.
코골이 수면무호흡 개선 의료기기 스노락 SnorLock 언박싱입니다. Unboxing 안녕하세요. 행복랜드 해피비(HappyLand-Happy planB, HappyLandHB)입니다. 글을 보시기 전에 공감하트 클릭 부탁드립니다.(위 혹은 아래에 위치) ✔ 스노락 SnorLock 언박싱입니다. 추석 연휴 기간 중에 내돈내산 제품으로 코골이 수면무호흡 개선 의료기기입니다. 어제 하루하고 자다 불펀해서, 아침에 다시 초기화합니다. 자다 아래 치아가 아파서 스노락을 뺐어요. 평상시 위아래 턱을 사용하는 것으로 끼워 치아 모양을 만들어야 하는게 포인트네요.감사드리며… 도움이 되셨다면 공감하트 클릭 부탁드립니다. (위 혹은 아래에 위치) 오늘 더 행복하시길. 감사합니다. 2023. 10. 8.
한주 시작. 이번주는 많은 일들이 있겠네요. 겸손하며, 감사드리는 시간으로 채우길 바래 봅니다. 안녕하세요. 행복랜드 해피비(HappyLand-Happy planB, HappyLandHB)입니다. 이 아침을 열며, 많은 버스에 몸을 실어 출근 중입니다. 운이 좋아 앉아서 갈 수 있어 좋네요. 저는 누군가에게 기댈 수 있는 곳이 되길 바라며, 함께 할 수 있는 일상과 엑셀/영상편집 등 IT 컨텐츠를 만들고 있어요. ⁑ 하루, 아니 한주의 시작은 늘 무언가 결핍되어 있지만, 그 부족함을 기대로 줄여 봅니다. 올 해도 이제 보름도 남지 않았네요. 집안, 회사에서의 이벤트도 있는 이번주는 빨리 지나가겠네요. 감사와 함께 모두의 건강을 빌며. 감사드리며… 도움이 되셨다면 공감하트 클릭 부탁드립니다. (위 혹은 아래에 위치) 오늘 더 행복하시길. 감사합니다. 2022. 12. 19.
겨울에 눈이 오는게 당연한데, 춥네요. 그럼에도 감사하는 하루를 시작합니다. 안녕하세요. 행복랜드 해피비(HappyLand-Happy planB, HappyLandHB)입니다. 저는 누군가에게 기댈 수 있는 곳이 되길 바라며, 함께 할 수 있는 일상과 엑셀/영상편집 등 IT 컨텐츠를 만들고 있어요. ⁑ 감사드리며, 버스에 몸을 실어요. 겨울의 한기를 이기기 위해, 하의는 내복을. 그리고 모자와 장갑을 챙깁니다. 추위를 이겨 건강을 지키기 위한 선택이죠. 오늘도 보람찬 하루를 위해 열심히 살아야겠어요. 늘 감사드립니다. 모두 건강 조심하시고요. 감사드리며… 도움이 되셨다면 공감하트 클릭 부탁드립니다. (위 혹은 아래에 위치) 오늘 더 행복하시길. 감사합니다. 2022. 12. 15.
곧 군대갈 아들에게, 아빠가. 안녕하세요. 행복랜드 해피비(HappyLand-Happy planB, HappyLandHB)입니다. 아들에게 쓰는 형식으로 씁니다. 글을 보시기 전에 공감하트 클릭 부탁드립니다. (위 혹은 아래에 위치) 큰아들에게 군대에 가면, 건강이 최우선이지. 건강함을 지키기 위해 몸도 정신도 잘 지키길 바래. 그러기 위해 여러가지 있겠지만, 크게 2가지 부분에 신경써 주길 아빠는 원해. 1. 대한민국 남자는 의무 중에 국방의 의무가 있지. 모두 그걸하러 온 사람들 사이에서 18개월의 시간을 보내게 될꺼야. 두려움이 많이 있을 수 있겠지만, 같이 하는 선임병들, 후임병들에게 때로는 많은 것을 도움을 받을 것이고 배울 수 있을꺼야. 아빠는 1994년 2월에 입대해서 그해 봄이 지나 자대 신교대에서 나와, 다찌(1톤 화.. 2022. 12. 11.
인생을 살면서-삶의 계획을 위해 먼저 고려할 부분으로 "마음의 평안". 건강, 사랑, 명예, 풍족한 삶보다 우선 안녕하세요. 행복랜드 행부장(HappyLandHB)입니다. 삶에서 마음의 평안을! 건강, 사랑, 명예, 풍족한 삶보다 먼저 고려해야 겠네요. 저는 누군가에게 기댈 수 있는 곳이 되길 바라며, 함께 할 수 있는 일상 공유로 SNS에 컨텐츠를 만들고 있어요. 당신에게 평안을 주는 것은 다른 사람이 아닙니다. 바로 당신 자신입니다. – 랄프 왈도 에머슨 – 참고 이미지입니다. 감사드리며… 도움이 되셨다면 공감하트 클릭 부탁드립니다. (위 혹은 아래에 위치) 오늘 더 행복하시길. 감사합니다. 2022. 11. 5.
나를 위한 2022년 2월부터의 선택. 나의 몸의 신호를 받아들이며, 방향을 수정하기 위해 안녕하세요. 누군가에게 기댈 수 있는 곳이 되길 바라며, 함께 할 수 있는 일상 공유로 SNS에 컨텐츠를 만드는 행복랜드 행부장(HappyLandHB)입니다. 나를 위한 2022년 2월부터의 선택. 나의 몸의 신호를 받아들이며, 방향을 수정하기 위해 준비 글을 보시기 전에 공감하트 클릭 부탁드립니다. (위 혹은 아래에 위치) 2월부터 잠시 나를 위해 쉬기로 결정했습니다. 나의 몸과 정신을 위해 다시금 몸에서의 신호를 무시할 수 없어서 다니던 회사를 나옵니다. 무엇을 향해 갈지 돌아봅니다. 지금이 그런 시간을 갖을 적기라고 봅니다. 빠르게 전혀 다른 방향으로 가는 것보다, 쉬면서 나의 방향을 찾고자 합니다. 몸의 소리로 쉬면서 할 수 있는 기회입니다. 가능성. 나는 그런걸 잊고 살고 있지는 않았나 돌아봅니.. 2022. 2. 3.
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